هل البوشار يسمن أم ينحف؟
اجابة معتمدة
فوائد الفشار في إدارة الوزن
يظهر أن الفشار يمكن أن يساعد في فقدان الوزن عند استهلاكه بشكل متوازن، حيث يحتوي كوب واحد منه على حوالي 31 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك، فإنه غني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع، ويتميز بنسب منخفضة من الدهون المشبعة.