هل البلح يهيج القولون؟

تأثير التمر على الجهاز الهضمي

يعتبر التمر من الأطعمة ذات المحتوى العالي من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة، حيث تُمتص هذه الكربوهيدرات ببطء أو قد لا تُهضم مطلقًا في الأمعاء الدقيقة، ويطلق عليها اسم الفودماب. نتيجة لذلك، قد يتسبب تناول التمر في حدوث تراكم لهذه المركبات، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وتهيّج القولون واضطرابات المعدة.