ما الذي يهيج القولون العصبي؟

الأطعمة التي يجب تجنبها لتهيج القولون العصبي

ينبغي الابتعاد عن بعض الأطعمة التي قد تسبب تهيج القولون، ومنها: الكافيين (مثل الشاي، القهوة، ومشروبات الطاقة)، السكريات، المشروبات الغازية، المحليات الصناعية، الأطعمة الغنية بالدهون، والعلكة. كما يُفضل عدم تناول بعض الكربوهيدرات التي يصعب هضمها. ويفضل كذلك تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الغازات مثل القرنبيط، البروكلي، والملفوف.