هل البلانك يحرق دهون البطن؟

ممارسة تمارين البلانك تساعد في التخلص من الدهون في محيط البطن والأرداف والفخذين، حيث يساعد شد الجسم من خلال التمرين على خسارة الوزن والدهون، مما يمنح الرشاقة، ويساعد تخفيف آلام المفاصل، وهو ما يؤثر بالإيجاب على مرونة الجسد، وكلما زادت ممارسة بلانك كلما زادت المرونة.