ماذا يفعل السكوات بالجسم؟

تعزيز القدرة الرياضية: يُساعد تمرين السكوات على تطوير قوة وسرعة الجسم، بالإضافة إلى تحسين الأداء الرياضي . تقوية عضلات الجزء السّفلي من الجسم: يُساهم تمرين السكوات في إكساب الجزء الأسفل من الجسم الليونة والراحة أثناء الحركة. تقوية القلب: يعمل تمرين السكوات على تنشيط عضلات القلب والتقليل من خطر الإصابة.