هل البطاطس المسلوق ينفخ البطن؟

هل البطاطس المسلوق ينفخ البطن؟

اجابة معتمدة

إيضاحات حول البطاطس المسلوقة

تشير الدكتورة في تصريح لها لوكالة نوفوستي الروسية أن هناك اعتقاداً شائعاً مفاده بأن تناول البطاطس قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع. إلا أن هذا الأمر غير دقيق. حيث أن 100 جرام من البطاطس المسلوقة تحتوي على حوالي 80-110 كيلوسعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي على كمية ضئيلة جداً من الألياف الغذائية الخشنة، مما يجعلها غير مسببة للإحساس بالانتفاخ أو احتباس السوائل في الجسم.