هل البطاطس المسلوقة مسموحة في الرجيم؟

الإجابة على سؤال تناول البطاطس المسلوقة

تعتمد إمكانية تناول البطاطس المسلوقة يومياً على نوع النظام الغذائي المتبع بشكل عام. إذا كانت الوجبات الأخرى في يومك متوازنة وصحية، فلا مانع من تناول البطاطس المسلوقة بشكل يومي. ومع ذلك، إذا كان النظام الغذائي غنيًا بالسعرات الحرارية، فإن تناول البطاطس بشكل متكرر قد يؤدي إلى...