هل البطاطس المسلوقة تنقص الوزن؟

هل البطاطس المسلوقة تؤثر على الوزن؟

عمومًا، فإن تناول البطاطا بكميات معتدلة لن يسهم في خسارة الوزن أو زيادته. ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاك البطاطا، سواء كانت مسلوقة أو مشوية أو مقلية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن. ويرجع ذلك إلى أن البطاطا تحتوي على نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات، مما يعني أنها غنية بالسعرات الحرارية، وهذا هو السبب...