هل البطاطا تزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل البطاطا تزيد الوزن؟
بصفة عامة، فإن تناول البطاطا بكميات معتدلة لن يسهم في خسارة الوزن أو زيادته. لكن، إذا تم الإفراط في استهلاك البطاطا، سواء كانت مسلوقة أو مشوية أو مقلية، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ. ويرجع ذلك إلى أن البطاطا تحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات والكربوهيدرات، مما يعني احتواءها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.