هل البرقوق خطأ في الدايت؟

تأثير البرقوق على الحمية الغذائية

يعتبر البرقوق من الفواكه التي لا تتطلب جهداً كبيراً لحرق السعرات الحرارية. فبمقدورك التخلص منها من خلال المشي لمدة 8 دقائق، أو الركض لمدة 3 دقائق، أو حتى ركوب الدراجة لمدة 4 دقائق.

علاوة على ذلك، لا يحتوي البرقوق على كميات مرتفعة من السكر، مما يعني أنه لا يمثل تهديداً لمرضى السكري من النوع الثاني الذين يسعون لفقدان الوزن.