هل البحر علاج نفسي؟

فوائد زيارة البحر للصحة النفسية والجسدية

يعتبر النظر إلى البحر وسيلة فعالة لخفض مستوى ضغط الدم وتقليل هرمونات التوتر. كما يساهم التأمل في مناظر البحر في تحسين المزاج والتخلص من شعور القلق. بالإضافة إلى ذلك، توفر زيارة الشاطئ فرصة للتعرض لأشعة الشمس، مما يعزز إنتاج فيتامين د في الجسم.