هل البامية خطيرة في الدايت؟

بواسطة زائر / 2025-06-03

اجابة معتمدة

تتميز البامية باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة، تقدر بحوالي 33 سعرة حراري لكل 100 جرام منها، لذلك فهي من الخضراوات المناسبة للرجيم .