هل الامتناع عن تناول الطعام ينقص الوزن؟

تأثير الامتناع عن تناول الطعام على الوزن

إن تجنب الطعام لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الفرد للعديد من العناصر الغذائية الضرورية. كما أن هذا السلوك يسبب انخفاضًا في مستويات الطاقة لدى الشخص، مما يدفعه فيما بعد إلى استهلاك أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون. وبالتالي، فإن هذا الأمر يؤدي إلى زيادة إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا، مما قد يساهم في زيادة الوزن بدلاً من فقدانه.