هل الامتناع عن السكريات ينزل الوزن؟

إن الإجابة على سؤال هل الامتناع عن السكر ينقص الوزن؟ هي نعم ، حيث ثبت في العديد من التجارب أن تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في فقدان الوزن الزائد والوقاية من الإصابة بالسمنة.