هل الامتناع عن الدهون مضر؟
اجابة معتمدة
هل الامتناع عن الدهون مضر؟
إن تقليل استهلاك الدهون يمكن أن يعزز من صحة الجهاز المناعي، حيث إنه يساعد في مكافحة الالتهابات الناجمة عن الشوارد الحرة. يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للدهون إلى تفاقم الالتهابات في الدم، مما ينتج عنه زيادة في إنتاج الأجسام المضادة وتعزيز مقاومة الجسم للأمراض المزمنة. لذلك، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية التي تحتوي على الأوميجا 3، مثل ...