هل الاجهاد يؤثر على الأعصاب؟

تأثير الإجهاد على الأعضاء العقلية والجسدية

يتفاعل الإجهاد مع كل من العقل والجسم. في حين أن القليل من الإجهاد قد يكون مفيداً ويعزز قدرتنا على إنجاز المهام اليومية، يمكن أن يؤدي الإجهاد الزائد إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية. لذا، فإن تعلّم أساليب التعامل مع الضغوطات يمكن أن يسهم في تخفيف التوتر وتعزيز رفاهيتنا العقلية والجسدية.