هل الأفوكادو يسمن أم يضعف؟
اجابة معتمدة
يمكن أن يساعد الأفوكادو في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة ، فهو غني بالدهون المفيدة والسعرات الحرارية، حيث كل 100 غم من الأفوكادو تمدنا بما يقارب 160 سعر حراري. إدخاله ضمن نظام عالي السعرات كخيار صحي من حصص الدهون يعد فعالًا في زيادة الوزن.