هل الأفوكادو يسبب النوم؟

وأشارت إلى فعالية الموز والأفوكادو في علاج الأرق، لاحتوائهما على التريبتوفان، وهو حمض أميني يحفز المخ على إنتاج هرمون النوم "الميلاتونين" .