هل الأفوكادو يساعد على زيادة الوزن؟

الإجابة:

الأفوكادو يُعتبر مفيدًا في عملية إنقاص الوزن، بفضل غناه بالدهون الصحية والألياف. فكل حبة تحتوي على نحو 14 غرامًا من الألياف، والتي تعزز الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام طوال اليوم.