هل الأفوكادو يسمن أو ينحف؟
اجابة معتمدة
هل الأفوكادو يسمن أو ينحف؟
تعتبر فاكهة الأفوكادو مصدراً غنياً بالدهون، وغالباً ما يُوصى بها لزيادة الوزن. ومع ذلك، تم إدراج الأفوكادو ضمن الأنظمة الغذائية منذ عام 2013، حيث أظهرت الدراسات أن التحكم في الشعور بالشبع يصبح أكثر فعالية مع تضمينها في النظام الغذائي، خاصةً بعد مرور عدة شهور على بدء الحمية.