هل الأفوكادو مسموح في الرجيم؟

هل يمكن تناول الأفوكادو خلال الرجيم؟

يُعتبر الأفوكادو مصدرًا غنيًا بالمواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف الغذائية وحمض الأوليك. هذه المكونات قد تساهم في:

• تقليل الرغبة في تناول الطعام
• تقليل السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا
• تعزيز معدلات الأيض في الجسم

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على نسب منخفضة من الكربوهيدرات والسكر.