هل الأرق مضر بالصحة؟

هل الأرق يؤثر على الصحة؟

نعم، قلة النوم يمكن أن تضر بجهاز المناعة لديك. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نوم غير كافٍ أو يواجهون مشكلات في جودة النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض عندما يتعرضون لفيروس معين، مثل فيروس البرد الشائع. بالإضافة إلى ذلك، فإن افتقار الجسم للنوم الجيد قد يؤثر سلبًا على سرعة التعافي عند الإصابة بالمرض.