هل الأرق مضر؟

تأثير الأرق على الصحة العامة

الأرق يؤثر سلبًا على مستويات الطاقة والمزاج، بالإضافة إلى أنه يتسبب في مشاكل صحية ويقلل من جودة الأداء في العمل وجودة الحياة بشكل عام. يحتاج كل فرد إلى كمية مختلفة من النوم، ولكن غالبًا ما يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.