هل الأرق خطر؟

الأرق وتأثيره على الصحة

لا يقتصر تأثير الأرق على خفض مستوى الطاقة والمزاج، بل ينعكس أيضًا سلبًا على الصحة العامة وجودة الأداء في العمل، مما يؤثر بالتالي على نوعية الحياة بشكل عام. كل فرد يحتاج إلى كمية معينة من ساعات النوم؛ فعادةً ما يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة.