هل الأرز ممنوع في الرجيم؟

نعم، يمكنك تناول كميات معتدلة من الأرز الكامل كجزء من نظام غذائي محدد السعرات الحرارية . هل الأرز البسمتي مفيد للتخسيس؟ نعم، وخاصةً الأرز البسمتي البني.