هل الأرز مسموح في التنشيف؟

الإجابة على السؤال

نعم، الأرز مسموح في عملية التنشيف. فالأرز البني يعتبر خياراً جيداً لأنه يدعم فقدان الوزن بطرق غير مباشرة. يحتوي الأرز البني على نسبة عالية من الألياف التي تلعب دوراً مهماً في تنظيم مستويات السكر في الدم. كما أنه يعزز الشعور بالشبع مما يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام خلال اليوم، وهو ما يساهم في تقليل الوزن الزائد بفعالية.