هل الأرز المصري مفيد؟

فوائد الأرز المصري

يعتبر الأرز الكامل، كتلك الأنواع البنية، من المصادر الغنية بالألياف الغذائية، ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون وسرطان الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأرز على مضادات أكسدة طبيعية، مثل فيتامين ج وفيتامين أ، مما يجعل تناوله بانتظام مفيدًا في محاربة الشوارد الحرة.