هل أكل الموز قبل النوم يزيد الوزن؟
فوائد وأضرار تناول الموز قبل النوم
يمكن أن نؤكد أن الموز يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ونسبة عالية من العناصر الغذائية. لذا، فإن الإفراط في تناول الموز يوميًا قد يؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك، فإن استهلاك كميات معتدلة من الموز كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن لن يسبب زيادة في الوزن.