هل أكل اللوز قبل النوم يزيد الوزن؟

وأكد أخصائي التغذية العلاجية أن أكل المكسرات قبل النوم لا يسبب زيادة الوزن كما يروج البعض، مشيرًا إلى أنها طعام مناسب لوجبة العشاء في الرجيم. وأوضح أن موعد تناول المكسرات على مدار اليوم، لا سيما قبل النوم، ليس له تأثيرات على مؤشر كتلة الجسم، بل يرتبط الأمر بالكمية المستهلكة منها، فإذا كانت مرتفعة، سيزداد الوزن.