هل أكل الكمثرى ليلا يزيد الوزن؟

فوائد الكمثرى لوقت النوم: ما هي الحقيقة؟

تعتبر الكمثرى من الفواكه التي قد يكون لها فوائد محتملة عند تناولها قبل النوم، وخاصة فيما يتعلق بفقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن تناول الكمثرى كوجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل قد يساعد في تقليل الوزن، وذلك للأسباب التالية: تحتوي الكمثرى على سعرات حرارية منخفضة.