هل أكل السمان مفيد؟

لحم السمان أيضًا مصدر جيد للحديد والزنك والسيلينيوم . في الواقع، فإنه يحتوي على كمية من الحديد أكثر مقارنةً بالدجاج أو الديك الرومي. لحم السمان يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول، مما يجعله خيارً صحياً. بالإضافة إلى أنه غني بفيتامينات ب ، التي تساعد في دعم صحة الجهاز العصبي.