هل أكل الزيتون الأسود مفيد؟

ما فوائد الزيتون الأسود؟ نسبة مرتفعة من الحديد، والدهون المفيدة والتي تساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار بالجسم . يحتوي الزيتون الأسود على الكالسيوم الضروري للعظام. يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين أ وهو مهم جداً لصحة العين والجلد. يحتوي الزيتون الأسود على الألياف والسعرات الحرارية.