هل أكل الذرة مفيد؟

فوائد الذرة لصحة البشرة

تعتبر الذرة من الأغذية المفيدة للغاية لصحة البشرة، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين البيتا كاروتين، الذي يُعرف كمضاد أكسدة فعّال يساعد على حماية البشرة من التجاعيد ويزيد من إشراقتها وحيويتها. علاوة على ذلك، تساهم الذرة في تعزيز صحة كل من البشرة والعينين، إذ أن الذرة الصفراء غنية بفيتامين أ، وهو عنصر أساسي لصحة العينين والبشرة والجلد بالإضافة إلى الأنسجة المخاطية في الجسم.