هل أكل الخيار ينقص الوزن؟

فوائد الخيار في إنقاص الوزن

يتميز الخيار بكونه غنيًا بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وإشغال حيز كبير في البطن، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة من قبل الأفراد. يُعتبر رجيم الخيار نظامًا غذائيًا قصير المدى يهدف إلى فقدان الوزن بشكل سريع، حيث يمكن تحقيق خسارة تصل إلى 7 كجم خلال أسبوع واحد عن طريق تقليل السعرات الحرارية المتناولة. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن هذا النظام الغذائي مقيد ...