هل أكل الجوافة ليلاً يزيد الوزن؟

هل تناول الجوافة قبل النوم يزيد الوزن ؟ الجوافة من الفواكه المسموحة في الرجيم، مشيرًا إلى أنها لا تؤدي إلى زيادة الوزن عند تناولها قبل النوم. تلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، ويرجع السبب إلى انخفاض سعراتها الحرارية، واحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.