هل أكل الثوم يقتل البكتيريا النافعة؟

فوائد الثوم للبكتيريا المعوية

يعمل الثوم كعامل مضاد حيوي من خلال دعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، كما يسهم في تثبيط تكاثر البكتيريا المسببة للأمراض. يُعتبر الثوم مصدرًا غنيًا بالإينولين وFOS، مما يُعزز صحة البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويساعد أيضًا في تفتيت الدهون. علاوةً على ذلك، يُعزز الثوم الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج أكسيد النيتريك في خلايا الجسم.