هل أكل التمر قبل النوم يزيد الوزن؟

هل يسهم تناول التمر قبل النوم في زيادة الوزن؟

بعد استكشاف الفوائد المحتملة لتناول التمر ليلاً، من المهم أيضًا أن نأخذ بعين الاعتبار الأضرار المحتملة. من بين هذه الأضرار، نجد:

• زيادة الوزن: على الرغم من أن التمر يمكن أن يساعد في تنظيم الوزن، إلا أن الإفراط في تناوله قد ينتج عنه زيادة في الوزن بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.