هل أكل التفاح يوميا ينقص الوزن؟

يُشجع على فقدان الوزن الزائد تضمين التفاح في النظام الغذائي قد يُشجع على فقدان الوزن الزائد ، وفي دراسة تبين أن النساء اللواتي اتبعن نظامًا غذائيًا يتضمن تناول 3 حبات من التفاح يوميًا على مدار 10 أسابيع قد أثر على الوزن بفعالية إلى جانب أنه حسن صحتهن بشكل عام.