نصيحة لمن يخاف من المستقبل؟

نصائح في التقليل من مخاوف المستقبل عدم التفكير في المستقبل، والتركيز على حاضر الحياة حتى تستطيع التمتع بها دون خلق المخاطر غير المؤكدة . عدم التفكير بالتجارب السلبية السابقة التي مررت بها، فقد تسبب لك زيادة مخاطر القلق والتوتر. التركيز على الحاضر، للوصول إلى أفضل النتائج.