من طريقة المشي الصحيح؟
اجابة معتمدة
كيفية المشي بطريقة صحيحة:
- رفع الرأس مع توجيه النظر إلى الأمام بدلاً من الأسفل.
- السماح للرقبة، الأكتاف، والظهر بالاسترخاء وتجنب الانحناء للأمام.
- تحريك الذراعين بحرية مع انحناء طفيف عند المرفقين، مع الانتباه إلى أن حركة الذراعين يجب أن تكون من الكتف وليس المرفق.
- شد عضلات البطن مع الحرص على الحفاظ على استقامة الظهر بشكل مناسب.