من الأكلات التي تنقص الوزن؟
اجابة معتمدة
أطعمة مهمة لفقدان الوزن
- الخضروات: يعتبر طبق السلطة من الأطباق الأساسية في وجبة الغداء، حيث يساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى التي قد تؤدي لزيادة الوزن.
- الأسماك الزيتية: تنتمي إلى مجموعة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
- اللحوم قليلة الدسم: تعتبر خيارًا جيدًا لبناء العضلات ومساعد في فقدان الوزن.
- البطاطا المسلوقة: تقدم كوجبة غنية ومشبعة.
- البقوليات: تعزز الشعور بالشبع وتحتوي على البروتين.
- الحساء: يُعتبر خيارًا ممتازًا لتضمينه في النظام الغذائي.
- الحبوب الكاملة: توفر الألياف الضرورية للجسم.