ما هو الجبن المناسب للقولون؟

فوائد الألبان المتخمرة في دعم صحة القولون

تشير الأبحاث إلى ضرورة اهتمام الأفراد بتناول منتجات الألبان التي تحتوي على البكتيريا المفيدة، مثل الزبادي، واللبن الرايب، بالإضافة إلى الجبن القريش الذي يُعتبر خيارًا صحيًا.