من الأفضل الدهون المشبعة أم غير المشبعة؟

الإجابة:

تُعتبر الدهون غير المشبعة الخيار الأكثر صحة في نظام غذائي متوازن. إنها تُساهم في صحة القلب، وتساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، وتعزز الصحة العامة. في المقابل، تُعتبر الدهون المشبعة، وخصوصًا تلك المتحولة، من الأنواع التي يمكن أن تُسبب ضررًا لصحة الفرد.