من أين نحصل على الدوبامين؟

مصادر هرمون دوبامين طبيعي التقليل من استهلاك السكر تناول التيروسين التقليل من تناول الكافيين علاج نقص المغنيسيوم تناول الفيتامينات المضادة للاكتئاب الحصول على روتين صحي والتمسك به التحكم بالتوتر التأمل