كيف أحصل على هرمون الدوبامين؟

تناول قدر الإمكان الأطعمة التي تعمل على رفع مستوى الدوبامين في الجسم؛ مثل: اللوز، والأفوكادو، ومنتجات الألبان، والقرع، وبذور السمسم، والأطعمة الغنية بالأوميغا 3 (كالفراولة).