من أفضل الكولاجين البحري أو البقري؟

هل يمكن تناول الكولاجين البحري والبقري معًا؟

نعم، يمكنك استخدام مكملات الكولاجين من كلا المصدرين في نفس الوقت. كل منهما يحتوي على أنواع مختلفة من الكولاجين؛ فالكولاجين البحري غالبًا ما يحتوي على النوع الأول الذي يُعتبر مفيدًا للبشرة والشعر، في حين أن الكولاجين البقري يحتوي على النوعين الأول والثالث، واللذان يدعمان صحة البشرة، والشعر، والأظافر، والعظام، والمفاصل.