من أجل صحة أفضل؟
اجابة معتمدة
خمسة نصائح للصحة الجيدة
- تجنب السموم: يدخل الأفراد بعض المواد الضارة إلى أجسادهم من خلال التدخين، والمخدرات، والمشروبات الكحولية، مما يؤدي إلى الإدمان وصعوبة التخلي عنها.
- استخدم عضلاتك:
- احصل على نوم كاف:
- ابتعد عن الإجهاد المفرط:
- اتباع نظام غذائي متوازن: