متى يكون شرب الشاي مفيدًا؟

أفضل الأوقات لشرب الشاي

يُفضل تناول الشاي بعد الاستيقاظ من النوم بحوالي 1-2 ساعة، نظرًا لانخفاض محتواه من الكافيين، مما يُسهم في تنشيط الجسم بشكل مناسب خلال النهار. كما يُنصح بشربه مباشرة قبل البدء في التمارين الرياضية، حيث يُساعد في تعزيز حرق الدهون أثناء الأداء البدني.