متى يكون النوم الصحيح؟
اجابة معتمدة
يختلف معدل النوم حسب العمر، ويؤثر ذلك على الوقت الذي يجب أن ينام فيه الشخص ويستيقظ. وبناءً على ذلك، على سبيل المثال شخص يبلغ من العمر ٢٥ سنة أفضل وقت للنوم له يتراوح بين الساعة 9 و 10 مساءً إلى الساعة 4 أو 5 فجرًا .