متى يظهر مفعول تمارين البطن؟

مدة ظهور مفعول تمارين البطن

إذا كنت تمارس تمارين البطن بمعدل أربع مرات أسبوعياً، يمكنك أن تلاحظ تحسينات ملحوظة في منطقة البطن خلال فترة تتراوح بين 3 إلى 4 أسابيع.

أما في حال ممارسة التمارين ثلاث مرات أسبوعياً، فسوف تحتاج لفترة زمنية تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع لرؤية النتائج.

وإذا كنت تقوم بتمارين شد البطن مرتين فقط في الأسبوع، فقد يستغرق الأمر وقتاً يتراوح بين شهر إلى شهرين حتى تلاحظ التغييرات.